在Excel中，你可以使用数据验证功能来实现在设置了序列的单元格中输入一个字就出现所有包含这个字的选项。下面是一种实现方法：

1. 首先，选择你要设置序列的单元格。
2. 在Excel的菜单栏中，点击 "数据" 选项卡，然后选择 "数据验证"。
3. 在数据验证对话框中，选择 "列表" 选项。
4. 在 "来源" 输入框中，输入包含所有选项的范围。例如，如果你的选项列表存储在A1:A10单元格范围内，你可以输入 "=$A$1:$A$10"。
5. 勾选 "忽略空值" 选项，以便在下拉列表中只显示包含所输入字的选项。
6. 点击 "确定" 完成设置。

现在，当你在设置了序列的单元格中输入一个字时，Excel会自动显示一个下拉列表，其中包含所有包含该字的选项。你可以从下拉列表中选择一个选项，或者继续输入以缩小选项范围。

希望这能帮到你！如果你有其他问题，请随时提问。

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